A qualidade do ar interior (QAI) é o herói desconhecido de uma casa acolhedora - é essencial para a nossa saúde e conforto, mas é frequentemente ignorada. Neste blogue, vamos explorar vários aspectos da QAI para o ajudar a criar um espaço de vida mais saudável e feliz.
O que é que está no ar?
8 de maio de 2024
- Austrália, Américas
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Tudo o que precisa de saber sobre a qualidade do ar interior da sua casa e como cuidar dela
A qualidade do ar interior (QAI) é o herói desconhecido de uma casa acolhedora - é essencial para a nossa saúde e conforto, mas é frequentemente ignorada. Neste blogue, vamos explorar vários aspectos da QAI para o ajudar a criar um espaço de vida mais saudável e feliz.
Porque é que é tão importante? Aqui estão alguns factos para si
- Respiramos cerca de 20.000 vezes por dia!1
- A poluição do ar em recintos fechados é considerada um dos cinco principais perigos para a saúde no mundo.
- Estima-se que passamos 90% do nosso tempo dentro de casa
- A má qualidade do ar interior pode afetar a nossa saúde. Pode ler mais sobre os efeitos no nosso blogue sobre a Síndrome do Edifício Doente
- O CSIRO estima que o custo da má qualidade do ar interior na Austrália pode ascender a 12 mil milhões de dólares por ano.2
Então, o que é que há no ar que respiramos?
Em suma, muita coisa! E a maior parte não é fantástica para si, infelizmente. De facto, o oxigénio representa apenas cerca de 21% do ar que respiramos. Vejamos a seguir o que mais está a flutuar no ar e a afetar a QAI e a sua saúde.
Como é que isso o pode afetar?
Sistemas de ventilação mecânica
Também tem a opção de sistemas de ventilação mecânica, que podem ser encontrados frequentemente na conceção de edifícios sustentáveis ou em casas de conceção passiva. Estão disponíveis sistemas de ventilação com recuperação de calor (HRV) e de ventilação com recuperação de energia (ERV). Os HRV funcionam através da transferência de calor do ar viciado que sai para o ar fresco que entra. Essencialmente, recuperam e reutilizam a energia térmica presente no ar que está a ser exaurido. Os ERVs funcionam de forma semelhante, mas também desempenham a função adicional de controlo da humidade.
Sabia que a Austrália tem 8 zonas climáticas e 69 subzonas regionais? A conceção de acordo com o clima é crucial. Saiba mais sobre a sua zona climática específica e como isso afecta as necessidades de aquecimento e refrigeração, aqui.
Imagem: Zonas climáticas australianas, Código Nacional de Construção Fonte: Conselho Australiano de Códigos de Construção
Arrefecimento por evaporação e qualidade do ar interior
Os refrigeradores evaporativos são uma excelente forma de ventilar corretamente a sua casa e manter a qualidade do ar interior. Isto porque os refrigeradores evaporativos trazem 100% de ar fresco, filtrado e exterior para a sua casa, sendo o ar quente expelido pelas janelas abertas. Por cada litro de ar fornecido, um litro de ar interior é deslocado e enviado para o exterior. Seeley International As unidades de refrigeração evaporativa podem substituir o ar em toda a sua casa a cada 2 a 3 minutos4, eliminando os poluentes interiores. As necessidades de ventilação também variam de casa para casa e em diferentes alturas do ano. Isto pode ser resolvido aumentando ou diminuindo a renovação de ar em conformidade, utilizando a ventoinha de velocidade variável.
Também pode pôr o seu refrigerador evaporativo a funcionar em modo seco ou de ventilação, o que fará circular o ar fresco do ambiente exterior para dentro de casa. Ter uma estratégia de ventilação manterá o ar da sua casa saudável.
Ar condicionado de ciclo inverso e qualidade do ar interior
Os sistemas de ar condicionado que recirculam o ar, como os sistemas de ciclo inverso, têm trocas de ar mínimas ou inexistentes em sua casa. Sem trocas de ar fresco, o CO2 pode acumular-se. Dependendo da sua qualidade, alguns filtros dos sistemas de ciclo inverso podem tratar as partículas, mas não podem filtrar o CO2. Por conseguinte, é muito importante considerar uma estratégia de ventilação juntamente com qualquer sistema de ar condicionado que recicle o ar. A manutenção regular e a limpeza dos filtros também são vitais para garantir que continuam a ter o melhor desempenho possível.
Outras formas de cuidar do seu ar interior
Eis algumas formas simples e económicas de cuidar do ar em sua casa.
- Limpar frequentemente tapetes, alcatifas e móveis de tecido
- Lavar a roupa de cama em água quente uma vez por semana
- Dar banho e escovar frequentemente os animais de estimação para remover a sujidade e o pelo solto
- Mantenha a sua casa com uma humidade ideal entre 40% e 60% para ajudar a prevenir o bolor e os ácaros
- Nunca fumar dentro de casa ou do carro
- Mudar para produtos de limpeza não tóxicos
- Limpar ou substituir regularmente os filtros do sistema AVAC
- Arranje alguma vegetação! As plantas de interior podem promover a oxigenação natural. A NASA provou este facto na década de 1980, depois de cultivar plantas em estações espaciais!5
- Considere monitores de CO2 ou tecnologia doméstica inteligente para monitorizar a qualidade do ar interior
- Certifique-se de que utiliza os exaustores enquanto cozinha e toma banho
- Limitar a queima de velas e incenso
- Está a pensar em renovar a sua casa ou fazer uma remodelação? Considere materiais de construção e tintas com baixo teor de COV
Recapitulando, manter uma boa qualidade do ar interior é essencial para um ambiente de vida saudável e confortável! Esperamos que estas dicas o ajudem a conseguir um ambiente doméstico mais limpo e seguro e a respirar melhor.