A qualidade do ar interior (QAI) é o herói desconhecido de uma casa acolhedora - é essencial para a nossa saúde e conforto, mas é frequentemente ignorada. Neste blogue, vamos explorar vários aspectos da QAI para o ajudar a criar um espaço de vida mais saudável e feliz.
O que é que está no ar?
8 de maio de 2024
- Austrália, Américas
- Residencial
- Saúde e bem-estar
Tudo o que precisa de saber sobre a qualidade do ar interior da sua casa e como cuidar dela
A qualidade do ar interior (QAI) é o herói desconhecido de uma casa acolhedora - é essencial para a nossa saúde e conforto, mas é frequentemente ignorada. Neste blogue, vamos explorar vários aspectos da QAI para o ajudar a criar um espaço de vida mais saudável e feliz.
Porque é que é tão importante? Aqui estão alguns factos para si
- Respiramos cerca de 20.000 vezes por dia!1
- A poluição do ar em recintos fechados é considerada um dos cinco principais perigos para a saúde no mundo.
- Estima-se que passamos 90% do nosso tempo dentro de casa
- A má qualidade do ar interior pode afetar a nossa saúde. Pode ler mais sobre os efeitos no nosso blogue sobre a Síndrome do Edifício Doente
- O CSIRO estima que o custo da má qualidade do ar interior na Austrália pode ascender a 12 mil milhões de dólares por ano.2
Então, o que é que há no ar que respiramos?
Em suma, muita coisa! E a maior parte não é fantástica para si, infelizmente. De facto, o oxigénio representa apenas cerca de 21% do ar que respiramos. Vejamos a seguir o que mais está a flutuar no ar e a afetar a QAI e a sua saúde.
Como é que isso o pode afetar?
Tendências actuais das casas que podem afetar a QAI
Purificadores de ar
Os purificadores de ar tornaram-se um eletrodoméstico popular e foram concebidos para remover partículas e poluentes do ar, tais como pó, pólen e pêlos de animais. Existem numa variedade de formas, tamanhos e custos, com diferentes graus de eficácia. Uma forma de avaliar o seu desempenho é compreender a taxa de troca de ar, ou o número de vezes por hora que um purificador de ar consegue filtrar o ar numa divisão.
Também é importante compreender o tipo e o papel que os filtros desempenham nos purificadores de ar. Os filtros HEPA, por exemplo, podem tratar as partículas, enquanto os filtros de carvão ativado são necessários para tratar os COV. Quanto maior for a taxa de poluição do ar em sua casa, mais rapidamente estes filtros ficarão obstruídos. Um filtro sujo terá um grande impacto no desempenho da unidade, pelo que é importante seguir os guias de manutenção do produto para limpeza ou substituição.
Os purificadores de ar podem melhorar a QAI através da remoção de partículas e de determinados gases, mas não são adequados para lidar com níveis elevados de CO2 em ambientes interiores. Isto deve-se ao facto de as moléculas de CO2 serem demasiado pequenas para serem captadas pela maioria dos filtros dos purificadores de ar. É necessário equipamento especializado, como sistemas de ventilação ou purificadores de dióxido de carbono, para reduzir eficazmente os níveis de CO2 no interior. Em resumo, embora os purificadores de ar possam desempenhar um papel importante para manter o ar interior limpo, não são a solução completa.
Vedação de edifícios
É possível que já tenha ouvido os termos "pressurização de edifícios" ou "edifícios herméticos" em debates relacionados com a eficiência energética das habitações. Embora haja indubitavelmente benefícios em termos de eficiência energética ao assegurar que a sua casa não tem correntes de ar ou fugas de ar, tornar os edifícios herméticos pode levar a uma falta de circulação de ar fresco e a uma menor qualidade do ar interior. Quando um edifício é hermético, a troca de ar entre o interior e o exterior é limitada, o que pode prender os poluentes, os alergénios e a humidade no interior. Isto pode resultar numa acumulação de substâncias nocivas no ar.
Os edifícios herméticos podem ser mais propensos à acumulação de humidade e condensação, especialmente em climas húmidos ou em áreas com elevados níveis de produção de humidade (por exemplo, cozinhas, casas de banho). A humidade excessiva pode promover o crescimento de bolor, a deterioração e os danos estruturais, bem como contribuir para problemas de qualidade do ar interior, como os esporos de bolor e os contaminantes microbianos. As casas são geralmente mais fechadas durante os meses mais frios e a condensação resultante de actividades no interior, como tomar banho ou cozinhar, pode acumular-se mais rapidamente.
Um estudo de 2016 referiu uma preocupação nacional com o facto de até 40% das casas, construídas desde 2003/4, estarem em risco de excesso de condensação, resultando em bolor interior ou intersticial3.
Uma estratégia de ventilação é essencial para garantir que o ar interior é constantemente renovado e que os poluentes são efetivamente removidos, mantendo um ambiente interior saudável e confortável para si e para a sua família. Numa casa hermeticamente fechada, deve ser considerada a possibilidade de ventilação mecânica.
Então, como é que ventilamos?
A ventilação é conseguida através da criação de diferenças de pressão entre o interior e o exterior de um edifício, devido ao vento e às diferenças de temperatura do ar. É geralmente uma forma fantástica de purgar o fornecimento de ar de um edifício residencial e de melhorar a QAI.
Desde a ventilação natural à mecânica, existem várias opções de ventilação à disposição dos proprietários de casas.
Ventilação natural através de janelas
As janelas são uma forma incrivelmente eficaz e económica de promover a circulação natural de ar fresco em toda a casa.
Embora seja eficaz para este fim, também diminuirá a eficiência energética, uma vez que o calor térmico do interior da camada de isolamento térmico do edifício (ou da casca) será perdido (ou ganho) do ambiente exterior.
Sistemas de ventilação mecânica
Também tem a opção de sistemas de ventilação mecânica, que podem ser encontrados frequentemente na conceção de edifícios sustentáveis ou em casas de conceção passiva. Estão disponíveis sistemas de ventilação com recuperação de calor (HRV) e de ventilação com recuperação de energia (ERV). Os HRV funcionam através da transferência de calor do ar viciado que sai para o ar fresco que entra. Essencialmente, recuperam e reutilizam a energia térmica presente no ar que está a ser exaurido. Os ERVs funcionam de forma semelhante, mas também desempenham a função adicional de controlo da humidade.
Sabia que a Austrália tem 8 zonas climáticas e 69 subzonas regionais? A conceção de acordo com o clima é crucial. Saiba mais sobre a sua zona climática específica e como isso afecta as necessidades de aquecimento e refrigeração, aqui.
Imagem: Zonas climáticas australianas, Código Nacional de Construção Fonte: Conselho Australiano de Códigos de Construção
Arrefecimento por evaporação e qualidade do ar interior
Os refrigeradores evaporativos são uma excelente forma de ventilar corretamente a sua casa e manter a qualidade do ar interior. Isto porque os refrigeradores evaporativos trazem 100% de ar fresco, filtrado e exterior para a sua casa, sendo o ar quente expelido pelas janelas abertas. Por cada litro de ar fornecido, um litro de ar interior é deslocado e enviado para o exterior. Seeley International As unidades de refrigeração evaporativa podem substituir o ar em toda a sua casa a cada 2 a 3 minutos4, eliminando os poluentes interiores. As necessidades de ventilação também variam de casa para casa e em diferentes alturas do ano. Isto pode ser resolvido aumentando ou diminuindo a renovação de ar em conformidade, utilizando a ventoinha de velocidade variável.
Também pode pôr o seu refrigerador evaporativo a funcionar em modo seco ou de ventilação, o que fará circular o ar fresco do ambiente exterior para dentro de casa. Ter uma estratégia de ventilação manterá o ar da sua casa saudável.
Ar condicionado de ciclo inverso e qualidade do ar interior
Os sistemas de ar condicionado que recirculam o ar, como os sistemas de ciclo inverso, têm trocas de ar mínimas ou inexistentes em sua casa. Sem trocas de ar fresco, o CO2 pode acumular-se. Dependendo da sua qualidade, alguns filtros dos sistemas de ciclo inverso podem tratar as partículas, mas não podem filtrar o CO2. Por conseguinte, é muito importante considerar uma estratégia de ventilação juntamente com qualquer sistema de ar condicionado que recicle o ar. A manutenção regular e a limpeza dos filtros também são vitais para garantir que continuam a ter o melhor desempenho possível.
Outras formas de cuidar do seu ar interior
Eis algumas formas simples e económicas de cuidar do ar em sua casa.
- Limpar frequentemente tapetes, alcatifas e móveis de tecido
- Lavar a roupa de cama em água quente uma vez por semana
- Dar banho e escovar frequentemente os animais de estimação para remover a sujidade e o pelo solto
- Mantenha a sua casa com uma humidade ideal entre 40% e 60% para ajudar a prevenir o bolor e os ácaros
- Nunca fumar dentro de casa ou do carro
- Mudar para produtos de limpeza não tóxicos
- Limpar ou substituir regularmente os filtros do sistema AVAC
- Arranje alguma vegetação! As plantas de interior podem promover a oxigenação natural. A NASA provou este facto na década de 1980, depois de cultivar plantas em estações espaciais!5
- Considere monitores de CO2 ou tecnologia doméstica inteligente para monitorizar a qualidade do ar interior
- Certifique-se de que utiliza os exaustores enquanto cozinha e toma banho
- Limitar a queima de velas e incenso
- Está a pensar em renovar a sua casa ou fazer uma remodelação? Considere materiais de construção e tintas com baixo teor de COV
Recapitulando, manter uma boa qualidade do ar interior é essencial para um ambiente de vida saudável e confortável! Esperamos que estas dicas o ajudem a conseguir um ambiente doméstico mais limpo e seguro e a respirar melhor.